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漬物は乳酸菌が多い!ヨーグルトよりも良質な植物性乳酸菌が豊富

管理栄養士をされている圓尾和紀 という方の番組で動画の時間が6:42になります。 まず乳酸菌の多い食べ物としてヨーグルトを挙げられていますが それ以外に含まれているものとして漬物(糠漬け)を挙げられています。 ちなみに乳酸...
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口内フローラを改善する歯磨き粉!現役歯科医がオススメしたのは?

口内フローラを改善する方法についてですが。いろんなアプローチがあるようです。 先日はタブレットを紹介しました。今回は歯磨き粉を紹介します。 大宮で鈴木歯科医院を経営されている歯医者さん、鈴木慎二郎さんのYouTu...
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不眠症や過眠症を簡単にチェックする方法とは?それと不眠へのアドバイスも3つ

不眠症や過眠症を簡単にチェックする方法にはどんなものがあるのでしょうか? 不眠については、世界保健機関(WHO)が中心になって作成した不眠チェックリストを以前紹介しました。 過眠症のチェックについてですが、何かあ...
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手足口病のピークは何日目?アニメで病気のしくみを解説。備えておこう

手足口病っていうのが最近流行ってるみたいですね。いったいどんな病気なんでしょうか。 というわけで、手足口病のしくみをアニメで紹介している動画です。 他の動画では「手足口病に注意」といったニュース動画だったり、手足口病の仕...
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夏バテの頭痛に効く漢方とは?緊張型と片頭痛型、2つのタイプ別に紹介

頭痛になると、痛みに気を取られて、目の前のことに集中できないですよね。 今の季節だと、夏バテで頭痛の症状が出る人もいるみたいですね。 そういうわけで、今回は漢方に詳しい堀口和彦先生による、頭痛に効く漢方薬の詳しい説明動画...
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熱中症対策における塩分の目安は?4種類の段階を知って自分で摂れるうちに!

熱中症対策として、水分だけじゃなく塩分も取るようにとのアドバイス、よく聞きますよね? じっさい、どのくらいの塩分を取ればOKなのでしょうか。目安が知りたいですよね。 というわけで、大黒充晴大黒整骨院さんの番組をご紹介しま...
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夏バテで自律神経が乱れがち?そんな方は漢方の麦味参顆粒をお試しあれ

漢方というと様々な会社や漢方薬局が紹介してますよね。 どの漢方がどの市販の漢方薬として売られているのか? こちらの動画ではそういった情報が明示されていてわかりやすいと思います。 また、どの生薬がどういう働きをして、...
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不眠症のチェックテスト。世界保健機関(WHO)が中心になって作成。信頼性あり

自分は不眠症なのだろうか?それとも正常なのだろうか? こんな疑問をが湧いてきた時に利用できるチェック項目を2つ紹介します。 数字という分かりやすい指標で自分の睡眠状態をチェックしてみると、気持ちもスッキリするはずです。 不眠症...
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足の親指がしびれたら何科に行けばいい?専門家の説明でひとまず原因と対策を知ろう

この動画は足の親指の痺れの原因や治療法について語ってる動画になります。 足の親指の痺れが何科というのは、この動画では書かれていませんが、この動画ではその足の指の痺れの原因となることを説明してくれるのでそれを聞きながら自分で内科...
スキルとノウハウ

熱中症を防ぐ塩分の取り方!3つのポイントを押さえて猛暑を乗り切る

Musle Watchingさんのチャンネルから動画をご紹介。 時間が1:08と非常に短い時間で、熱中症にならない為の有効な水分の取り方が良く分かります。まず基本知識として、汗をかくと水分と一緒にビタミンとミネラルも失われます...