不眠症の改善にはツボ押し!無料で気軽にできる対策を2本の動画で知ろう

眠って苦しいですよね。

次の日仕事の時なんか「やべ、、早く寝て体力回復しないと・・・」といった感じで気持ちも焦るし。

個人的には、この焦りの気持ちがいちばんイヤですね。

そういうわけで、不眠症の改善効果があるツボ押し動画を2本、紹介します。

不眠にもう悩まされないワンポイントツボ講座

【不眠にもう悩まされない】ワンポイントツボ講座

オススメできるポイントは、動画時間が短く本題にすぐ入ってくれるところです。

マッサージは非常に人気があり、様々な情報が多いものですが、この動画で紹介しているツボは一つのみです。

その代わり押すべき場所、その押し方がとても分かりやすく動画を見ながら一緒に試すことができます。

また、動画で紹介しているツボの押し方は、マネしやすく失敗しにくい押し方ですので、「いつも指圧動画を見ているけど効果があるのかわからない」、「興味はあるけどツボの押し方などの前置きが長くて見るのが面倒」と感じている方にとても向いていると思いました。

この動画をみて、簡単で簡潔なツボ押しをもっとしたいという方は動画主のほかの動画を見ることができますし、安眠のツボについてもっと知りたいという方はこの動画で得た基本情報をもとに詳しく説明した動画を探してもより理解が深まるでしょう。

睡眠が深くなるツボ3選と押し方のコツ

睡眠が深くなるツボ3選と押し方のコツ ~寝つけない、不眠、途中で起きる、日中も眠い悩みに~【楽ゆる式】

現役の整体師さんの紹介するツボ押し動画なので、何と言っても説得力があります。

また、他の動画とは異なり、ひとつのツボのみを説明するのではなく、複数のツボの説明をしているのでより効果を実感できるのと、具体的なツボ押しのやり方を説明してくれるので分かりやすく、不眠症のツボ押しの動画としてはおすすめです。

ツボ押しの仕方として、皮膚一枚分を動かす、皮膚で骨を動かすというやり方が紹介されていて、ツボ押しのイメージが他の動画と比べてつかみやすかったです。

私も実際に安眠、百会、失眠の3つのツボをアドバイス通りに押してみましたが、結構効きます。特に安眠のツボが気持ち良く、押して10分ぐらいで少し眠くなってきました。また、ただツボを親指で押すのでは無く、アドバイス通り「皮膚一枚分動かす」「皮膚で骨を動かす」というやり方も功を奏したのかなと感じています。

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