肩こりLabsの口コミを探してみることに。とりあえずLabsのストレッチ紹介動画がいい

肩コリ専門治療院「肩こりラボ」のストレッチ。正しいストレッチ方法なら首こり・肩こりは解消できます。このストレッチで効果なければセルフケアでの改善は困難です。

ソコンやスマホなどに向かう時間が激増したせいか、肩こりに悩む人も増えているようです。

この動画は、目黒区にあるKatakori Labs (肩こり研究所)というところが出しています。

肩こり研究所の口コミではなく、Labsそのものの紹介動画となります。口コミより先にこちらを見てみました。

肩こり研究所なのですが、肩コリ専門の治療院です。本当に肩コリだけなんですね。整体よりも狭い施術範囲ですね。

 

6分以内という短い時間で、音声と実際に一緒に体を動かせるように配慮されています。

肩こり対策の様々なストレッチを教えてくれます。

肩すぼめ①、肩すぼめ②、背伸び→肩よせ、脇のばし、胸のばし、肩回し、背中式呼吸の7種類あります。それぞれ実践と講師の方による注意事項があり、見ながら真似してストレッチするのに適していると思います。

自宅だけでではなくオフィスで行う場合の方法も教えてくれるため、自宅でもオフィスでも気軽に肩こり対策が出来ると思います。

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